1. mája 2013

Domáca limonáda & detoxičná voda

Dňa 22:42 by Unknown v , , ,    1 komentár

Domácu limonádu si vyrobíte veľmi jednoducho. Obrovskou výhodou je, že Vaša limonáda skutočne obsahuje prírodné látky a vitamíny, žiadne umelé prísady nehrozia. 
Recept tejto limonády je veľmi jednoduchý, vyžaduje asi 3 min. prípravu. 

Na 1,5 - 2 l limonády potrebujeme:
1 citrón, 1/2 limetky, 1/3 uhorky, 10-12 lístkov mäty.

Všetky tieto "ingrediencie" (okrem mäty) pokrájame na kolieska a vložíme do nádoby. Pridáme aj lístky mäty a zalejeme vodou. Nádobu uzatvoríme a necháme odstáť cez noc v chladničke.


Uhorka
Uhorky sú mimoriadne bohatým zdrojom vitamínov skupiny B (riboflavín, tiamín, vitamín B6 i B3), vitamínu A, vitamínu C, železa, magnézia (nájdete ho v uhorkovej šupke), kalcia, fosforu a zinku, no neobsahujú takmer žiaden tuk.

Citrón 
Citrón je kráľom vitamínu C medzi citrusovými plodmi. Obsahuje i betakarotén, vitamíny B, i dôležitú kyselinu listovú  dôležitú pre mamičky i budúce mamičky. Obsahuje minimum fruktózy a veľké množstvo kyseliny citrónovej, ktorá uľahčuje príjem železa, chráni pred jedovatými látkami a stresom.

Limetka
Limetka obsahuje vitamín C, B a minerálne látky - sodík, vápnik, draslík, horčík a fosfor.

Mäta
Mäta obsahuje silicu bohatú na mentol, triesloviny, horčinu, flavonové glykosidy, minerálne látky a iné. Mäta zlepšuje sústredenia a pomáha pri bolesti hlavy.



ZDROJ
1, 2, 3, 4, 5

1 komentár:

  1. Jana121. januára 2025 o 22:06

    Tieto recepty na domácu limonádu a detox vodu sú úplná paráda, presne niečo, čo v lete milujeme! U nás doma si bez takýchto osviežujúcich nápojov ani nevieme predstaviť horúce dni. Najlepšie chutia vonku, keď sedíme s rodinou a priateľmi v záhrade. Aby nás náhodou neprekvapilo slnko alebo dážď, máme vždy po ruke party stan pod ktorým je to úplný chill. Určite tieto limonády vyskúšam na ďalšej grilovačke, vyzerajú fakt super!

    OdpovedaťOdstrániť

Prihlásiť na odber: Zverejniť komentáre (Atom)