20. mája 2013
Neviem, aké sú raňajkové zvyklosti u Vás, no ja sa snažím začať deň zdravo. Je pravda, že nie vždy sa stíham naraňajkovať, ale keď už tak sa snažím jesť čo najzdravšie. ...ale aj chutne :)
Preto mám rada práve ovocné shake/kokteily.. (nemám na myslí kokteily so zmrzlinou a cukrom!).
Shake je rýchly na prípravu a taktiež aj na konzumáciu, no zasýti a dodá potrebnú energiu!
Takže môj recept na shake je veľmi jednoduchý, ako som už spomínala!
Potrebujeme:
- ovocie (ja som použila jahody a čučoriedky)
- nízkotučný jogurt
- nízkotučné mlieko
Jahody a čučoriedky zmixujeme mixérom (domácim robotom), pridáme jogurt, opäť pár sekúnd pomixujeme a nakoniec dolejeme mlieko a opäť pomixujeme.
Shake nalejeme do pohára.
A ľahké raňajky plné chuti a energie sú na svete :)
Prihlásiť na odber:
Zverejniť komentáre (Atom)
Hľadať
Popular Posts
-
Základné cesto na cheesecake, ktoré môžeme dotvárať podľa potreby, či už kakaom, či rôznymi esenciami, podľa toho, aký cheesecake sa chy...
-
U nás doma, sa počas jary & leta neustále zarábajú limonády, máme pár overených a niekedy tak trochu experimentujeme alebo miešame príc...
-
Poznáte to, niekam sa ponáhľate a chcete si dať tie náušnice, ktoré ste si kúpili minulý rok na dovolenke...no príde vám pod ruku 10 iných n...
-
Keď sa dni skracujú a večery sú čoraz dlhšie, prichádza viac času na tvorenie. V tomto počasí si to väčšinou deti príliš dlho vonku neužijú...
-
...už znovu! Je neskutočné ako ten čas rýchlo letí... v každom prípade pomaly treba začať s jesennou výzdobou. Tu je pár inšpirácií, ako si...
-
Mám pre Vás veľmi jednoduchý recept na domáce krekry. Najlepšie na nich je, že si ich môžete prispôsobiť podľa vlastnej chuti a podávať s ob...
-
Úžasne dochutí zeleninové šaláty, môžete ho použiť i k zemiakom, či k mäsu. Zaujal ma najmä svojou sviežosťou a originálnou chuťou. ...
0 komentárov:
Zverejnenie komentára