20. mája 2013
Neviem, aké sú raňajkové zvyklosti u Vás, no ja sa snažím začať deň zdravo. Je pravda, že nie vždy sa stíham naraňajkovať, ale keď už tak sa snažím jesť čo najzdravšie. ...ale aj chutne :)
Preto mám rada práve ovocné shake/kokteily.. (nemám na myslí kokteily so zmrzlinou a cukrom!).
Shake je rýchly na prípravu a taktiež aj na konzumáciu, no zasýti a dodá potrebnú energiu!
Takže môj recept na shake je veľmi jednoduchý, ako som už spomínala!
Potrebujeme:
- ovocie (ja som použila jahody a čučoriedky)
- nízkotučný jogurt
- nízkotučné mlieko
Jahody a čučoriedky zmixujeme mixérom (domácim robotom), pridáme jogurt, opäť pár sekúnd pomixujeme a nakoniec dolejeme mlieko a opäť pomixujeme.
Shake nalejeme do pohára.
A ľahké raňajky plné chuti a energie sú na svete :)
Prihlásiť na odber:
Zverejniť komentáre (Atom)
Hľadať
Popular Posts
-
Základné cesto na cheesecake, ktoré môžeme dotvárať podľa potreby, či už kakaom, či rôznymi esenciami, podľa toho, aký cheesecake sa chy...
-
Deň matiek je veľmi výnimočný deň! Všetky deti by mali potešiť svoju mamičku aspoň nejakou maličkosťou a teraz nehovorím len o malých...
-
V dnešnej uponáhľanej dobe človek denne robí milión vecí, no keď si večer líha do postele zistí, že i tak nestíha, Milé žienky, slečny ...
-
Nielen že je tento recept jednoduchý a chutný, ale je omnoho zdravší než cestovinové polotovary, ktoré kupujeme v obchode. POTREB...
-
Och, na našu svadbu sa pripravujeme už 10 mesiacov, znie to neuveriteľne, naozaj.. Pomaly sa nám všetko kompletizuje, krôčik po krôčiku a už...
-
Keď sa dni skracujú a večery sú čoraz dlhšie, prichádza viac času na tvorenie. V tomto počasí si to väčšinou deti príliš dlho vonku neužijú...
-
Halloween už čaká za dverami a preto je na čase vytvoriť posledné dekorácie. Dnes mám pre Vás tip na homemade dekoráciu - konkrétne to...
0 komentárov:
Zverejnenie komentára